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西瓜篇

營養價值

  • 維他命C:抗氧化
  • 鉀:排走多餘水份及鈉質
  • 茄紅素:美白、加強免疫力
  • 瓜胺酸:有助降血壓、減低肌肉痠痛

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營養價值

纖維:預防便秘、軟化大便

葉黃素、玉米黃素:抗氧化、預防眼部疾病

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營養價值

白肉火龍果:

  • 促進腸胃蠕動、潤腸通便

紅肉火龍果:

  • 甜菜紅素:抗氧化、抗發炎
  • 促進腸胃蠕動、潤腸通便、抗化、美

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營養價值

  • 維生素A:抗癌
  • 維生素C:防止動脈硬化及高血壓
  • 膳食纖維:促進排便、防止便秘
  • 葉酸幫助人體造血功能

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營養價值

抗氧化、抑制體內發炎反應、腸胃健康

  • 素:具有很的抗化活性,能抑制體內的發炎反應

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香蕉篇

營養價值

、預防便秘、穩定血糖、加免疫力、去水腫、促進新陳代謝

  •     水溶性膳食纖維:穩定血糖水平
  •     非水溶性膳食纖維:維持腸臟暢通,預防便秘
  •     維生素C:加免疫力、美
  •     :去水腫
  •     維生素B6: 促進新陳代謝

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營養價值

幫助腸胃消化、美白、保護眼睛健康

  • 膳食纖維及蛋白酶可以有效幫助腸胃消化,加腸功能
  • 維生素C-美白肌膚,改善面色,天然的抗化劑,淡化細紋
  • 鈣-有助提高睡眠質素
  • 胡蘿蔔素及維生素C-保護眼睛

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營養價值

  • 降低膽固醇、促進腸道蠕動、緩解便祕、美顏
  • 維生素C可促進膠原蛋白合成,具有養顏美容的功效,還可創造更容易吸收鐵質的腸胃道環境
  • β-胡蘿蔔素、維生素E可保護眼睛;鉀能幫助排除體內多餘的鈉離子,穩定血壓、改善水腫。

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營養價值

美白、減肥

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營養價值

減少內臟脂肪、抗化、抗癌

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香橙篇

營養價值

保護心臟健康、降血壓、抗化、預防貧血

  •     類化合物、橙皮苷:保護心臟健康、有抗凝血的作用,亦或有效降血壓
  •     檸檬酸:降低患腎結石的機會

·      維他命C檸檬酸:有助身體吸收鐵,有助預防貧血

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敬請期待更多水果小知識

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